河南电信胡刚建:关于减肥...?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/10/02 19:00:53
我每天早餐正常吃，午餐多吃菜，少吃饭和肉，晚餐吃小半碗燕麦（不加糖），不吃零食，能减肥吗？
如果可以的话，大概一个月能减多少？
谢谢~~~
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