清新简单图案壁纸:怎样投篮更准
方法:
1,要掌握基本的篮球要领,这些可以在网络、书籍或者专业篮球人士那里学习到。
2,多看一看NBA、CBA等节目的球星和投篮手的投篮姿势和整体动作,可以尝试着模仿
3,然后自己开始慢慢练习,找到适合自己的投篮方式。
4,玩篮球之前,身体要做好热身。比如手腕、脚腕、膝盖等都要事先活动开。
5,打篮球的时候要放松心态,这里的放松是心态的放松,身体还是要适当紧张起来。
6,真正投篮的时候,投篮时眼睛要把主要的注意力放在篮筐里。
7,投篮时不要想投篮的姿势,而是根据情况迅速作出反应,投篮姿势怎么舒服怎么投。
8,玩完篮球后,进行适当总结。回去后继续反复练习投篮,孰能生巧,练得多了,投篮自然会越来越流畅。
第一的确是要姿势正确,等你习惯以后就忘记你投篮的姿势,然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮,练习接球就投。
第二就是要综合训练,如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的,还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习,这样你在穿插练习投篮,就会慢慢的感觉比较轻松,投篮手感和命中率会大大增强。
第三就是不断进行实战,就会有大大的提高。我身高1.80米,我就是这么做的。
姿势最重要,因为好的姿势可以带来好的手感,也可以缩短你练球所需的时间(我才练了一个暑假,就已是全班最准的),投篮要用手指(这点听起来容易可做起来却没这么简单)
1 你每天很名的练。。
2 把篮筐放你左走,球在右手,然后投~~~~~~~~~
在我的打球历程来看投篮最最重要的是手感 手感是你本身对篮球所具有的感觉 只要你多去接触篮球手感自然会好 . 你知道麦迪是怎么练手感的吗? 他每天都会投上千个球 除了手感技术是其次, 投篮姿势对了就没什么大问题了
多练
手感+动作+勤练