青岛奶牛牧场:我在不到一个月内胖了30多斤 怎么才能快速有效的瘦下来
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 19:56:23
我怕时间长了就不容易减了 而且听说20岁是定型的年龄 我该怎么办呀 真的很急 很怕 帮帮我!!!
是不是一个月内都没有锻炼了,有害健康啊!从现在起少吃些,多运动。
可能是内分泌的问题吧
最好去医院检查一下对自己有个交代
如果是吃太多的话就控制点哦
早晨吃好些,要营养点。
中午吃半饱就可以了。
晚上尽量不吃。
疯狂有养
少吃多运动..