rio校园选美番号:有时为了减肥,不吃,到了中午就饿的不行了,怎么才可以不让自己想吃呢?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 22:35:43
其实,有时候潜意识里面你还是很想吃的,越不让自己吃就越想吃。方法就是不要饿坏身体的前提下,尽量分散自己的注意力,忙起来就忘记吃了!
1、早饭一定要吃。不需要吃得很饱,可以少吃。水可以加快肠胃消化,所以喝粥容易饿。
2、少食多餐。每次吃量少,饿后过一段时间吃几块饼干。这样不易发胖。
3、多吃蔬菜。蔬菜中含大量纤维素,纤维素不提供能量,只增加肠胃蠕动,增加饱腹感。
4、多喝水。这只能暂时缓解,而且常上厕所。我有一个朋友曾用这种方法减肥,看起来很痛苦的样子,几个月下来瘦了两斤。
另外,运动无疑是最好的减肥方法,不过大多数人都没有这个毅力。 不过你可以选择感兴趣的方式。比如我曾和我妈去爬山烧香拜佛,三步一拜,那一天瘦了两斤。
有时为了减肥,不吃,到了中午就饿的不行了,怎么才可以不让自己想吃呢?
早上不吃早餐到了中午反而不怎么饿,吃了早餐还没到中午就觉得饿
铁通宽带是不是上午的网速快,中午和下午就不行了,晚上就更不行了?
为了减肥,不吃晚饭的做法可取吗?
我打算减肥,我早晨正常吃早饭,中午吃黄瓜,下午饿了就喝绿茶加蜂蜜,晚上吃清菜或是不吃,这样合理吗?
为什么偏偏到了要做爱的时候就不行了呢?
我的下载怎么到了99%就不行了
饿了怎样可以忍住不吃,大家想吃的时候,但为了减肥,怎么坚持过来的呀!!
我正在减肥,但是,我总是抑制不住食欲,早上和中午我都可以控制,但晚上就不行了
小沟 不吃东西 怎么办 有时吃有时不吃也不是调食同样的东西今天吃明天就不吃了