什么是农历什么是阳历:太极拳给机体带来的好处
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/09/04 03:51:19
长期练太极拳给机体带来的好处
首先太极拳是一种内家拳类!不像外家拳类讲究力和速度,它强调的是个人的意识与肢体的协调和统一,对于神经的放松有积极的影响,改善脑部的兴奋状态。另外太极拳松柔,可以增加肌肉的耐力及周身的柔韧度,从而延缓肌肉组织的衰老。
感觉好象是修身养性吧
首先太极拳是一种内家拳类!不像外家拳类讲究力和速度,它强调的是个人的意识与肢体的协调和统一,对于神经的放松有积极的影响,改善脑部的兴奋状态。另外太极拳松柔,可以增加肌肉的耐力及周身的柔韧度,从而延缓肌肉组织的衰老。 感觉好象是修身养性吧