个体营业执照 经营范围:喝速溶咖啡有什么注意的?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 09:45:20
1.如果没有喝咖啡的习惯,不要因为公司提供免费的速溶咖啡而改变。
2.如果有咖啡上瘾的迹象,突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状,如严重的头痛。建议逐渐减少饮用量。
3.不能戒掉咖啡的人不妨饮用低咖啡因咖啡。
4.喝咖啡的时候要尽量避免加糖和咖啡伴侣,因为它们会增加热量摄入。咖啡伴侣所含的氢化植物油对心血管健康的危害比咖啡本身更大。
5.如果已经饮用咖啡,则更应拒绝可乐、提神饮料和巧克力等食品,避免摄入过多的咖啡因。
6.注意膳食平衡,多摄入富含钙、各种维生素和膳食纤维的食品,减少咖啡对营养平衡的不良影响。
不要和太多
每天最多4杯
晚上最好不要喝,会失眠的.
不要喝太多