顾顺章的女儿顾利群:骨骼和身体的生长发育只有在睡觉的时候进行吗?睡的时间越长,越频繁,身体就能有更多的时间来生长吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/26 23:55:52
骨骼和身体的生长发育只有在睡觉的时候进行吗?睡的时间越长,越频繁,身体就能有更多的时间来生长吗?
加大营养量,再做运动,多睡觉,我15岁,这一寒假能长两厘米吗?10月17生.
加大营养量,再做运动,多睡觉,我15岁,这一寒假能长两厘米吗?10月17生.
理论不是这样的。但是,由于身体长高主要是在下丘脑分泌的生长激素的作用下,作用于长骨的两端以及肌肉,使之加长,变粗。生长激素主要在进行慢波睡眠时进行分泌,在进行慢波睡眠到30-50分钟的时候进入一个分泌峰值。因此,在青春期时期经常进行慢波睡眠能够促进长高。但是并不是一味的睡眠就会促进长高,还需要进行适度的锻炼,使长骨两端的骨骺进行分裂,才能促进长高。主要是要求有一个较高的睡眠质量,而不是数量。按照楼主的情况来看,15岁正处于青春期,在寒假里面的时间内长高2厘米是有可能的。但是身高主要还是要依靠遗传因素,后天的锻炼也不可或缺。具体情况还要具体分析。也有采用激素疗法的偏激疗法,但一旦过量就会造成巨人症,还是依靠自然的好。长高是一个复杂的生理过程,不能急于求成。更精确的解释清参阅有关的生理学书籍。
遗传占决定性因素。但是后天的努力能有效果的。你还小,可以多喝牛奶,喝骨头汤等含钙制多的食物。还要多运动,篮球,跳绳等向上跳的运动都有助于长高。还有你说的休息,休息也是很重要的
当然不是。遗传占决定性因素。但是后天的努力能有效果的。你还小,可以多喝牛奶,喝骨头汤等含钙制多的食物。还要多运动,篮球,跳绳等向上跳的运动都有助于长高。还有你说的休息,休息也是很重要的。你问题的补充就很好的概括了你现在应该做的,但不能急于求成。
不太有科学道理吧。
骨骼和身体的生长发育只有在睡觉的时候进行吗?睡的时间越长,越频繁,身体就能有更多的时间来生长吗?
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