央视新址大楼:怎么样训练篮球中的敏捷
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/07 19:08:27
请求大家来帮帮我~
常规的训练方法是变速跑,折返跑,以及相应的身体协调性训练,这是基本功.其他就要结合你的自身条件了.另外,在球场上要注意观察,积累经验,提高对比赛过程的阅读能力,只有这样才能弥补自身的不足,提高敏捷性!
跳轮胎```
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多看NBa
做到眼快,左右往返跑
你是学生吗?
如果是我交你上课趁老师不注意的时候赶不该干的事,比如吃零食!