贝聿铭的建筑作品理念:我很喜欢吃甘蔗,不知道吃多了有没有害处????
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/28 00:55:24
任何食物就算对身体有多好,都不宜吃多,吃东西总有个度嘛~而且甘蔗很硬,多吃了首先会使你牙齿发软,其次是含糖量高,长期吸收高糖的食物不仅会发胖,还容易得糖尿,自己掌握食量吧~
以我的见解:甘蔗虽是冬令的补血水果,但性寒,过量食用,怎样都不太好吧!
以下是在网上资料,提供参考:
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,约为18—20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
甘蔗不仅是冬令佳果,而且还是防病健身的良药。祖国医学认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
甘蔗还是口腔的“清洁工”,甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容作用。
但由于甘蔗性寒,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。
就是吃了蔗糖,它除了对你的牙有害外,其它都好!!
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