铁路工程二级技术交底:为什么人在特别因的时候却更加难以入睡呢?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/29 00:30:45
经常有这中种感觉,在特别困的时候总是想睡觉,但是为什么往往这个时候却更加难以入睡或者睡不踏实,很容易被惊醒?
注意一下你在特别困想睡觉的那个时间,是否不是你平时睡觉的时间?
人体都有生物钟的,它会记录下你的日常生活规律,如果你在平时不是睡眠的时间里犯困,那么这时即使你想睡,也不太容易睡得着的。
即使睡着了也是浅睡眠,所以才会睡不塌实或容易惊醒.
所以还是要遵循人体的生物钟规律,在该睡觉休息的时候一定要按时睡觉.
神经衰弱了
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