clannad智代本子全彩:我现在只有一个哑铃,请问我怎么用一个哑铃来达到最好的锻炼效果??
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 10:49:58
请问你的哑铃能更换干片吗?假如能的话,最好增加哑铃的重量,然后两只手一起练。
轮流使用啦
不想的话另一只手拿瓶矿泉水将就一下
左手练完练右手
轮流使用,我就是这样练的
请问你的哑铃能更换干片吗?假如能的话,最好增加哑铃的重量,然后两只手一起练。
轮流使用啦
不想的话另一只手拿瓶矿泉水将就一下
左手练完练右手
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