北京酒店报价:因心理的压力我的脾气越来越不好,怎样才好呢。。。
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 19:27:41
心结所在
先调节自己的心理,不要给自己太大压力
学会宽容。宽待别人,也宽待自己
每天多笑一点,用自己喜欢的方式调节发泄一下抑郁的情绪。对自己说我很好,我很快乐
最重要的一点,别太苛刻,不要急于求成
有些人 用音乐来发泄心情 有人喜欢将情绪发泄在他人身上 也有人用沉默发泄心情 因人而异
做多点自己喜欢做有兴趣做的事情
是不是更年期?