三航局宁波分公司吧:健康问题求教!
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/05 16:52:54
我平时身体不算很结实的。晚上睡眠不好,会半夜睡不着;还有,如果坐在行进中的摩托车上时,即使车速不快,我仍有这种感觉:头嗡的一下,觉得受不了。如果车稍稍加速或下坡,这种感觉更明显。请问:这是不是什么病症的前期表现?该如何防治?
如果以前一直是这样,晚上睡眠不好可以适当在睡前一两个小时补点钙(补钙同时要补充镁)帮助睡眠,睡前吃碗小米粥也可以起到镇静安眠的作用,如果没有优质的钙镁片的话,还是吃小米粥比较好,这可能是亚健康的表现,你可以查查如何合理膳食来调理身体,如果一个月以后有效果的话,继续保持好的饮食习惯就行,如果没有好转就去看看医生,听听医生的建议