机械设计 下载:早餐吃什么最营养?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 13:38:12
牛奶 鸡蛋
杂粮的东东
比如全麦包,麦片,杂粮包
喝牛奶
牛奶 鸡蛋..全麦包,麦片,杂粮包 .喝牛奶 都可以只要自己有的.
牛奶,鸡蛋,果汁,面包
鸡蛋、牛奶(不要空肚喝)、麦片······
从科学饮食方面来说,早晨喝一杯牛奶,吃一块肉,吃一个馒头,就可以了。它既补充了营养,使营养有利于人体的吸收。长时间,人体中的营养不会过盛。