多喝含纤维素和无机盐的饮料,避免喝碳酸饮料,不要喝太多纯净水,因为喝越多一般出汗越多,喝水应采取少量多饮的原则。
休息时少量喝,切忌饮太快。
无论做什么运动,都不宜喝太多水!!!!应该是少量多次喝!!!!
是的,强烈运动中人的身体胃动力比较差,多喝水容易呕吐,因少量的喝
别喝太多,别喝太少。