淘宝运营助理:我想减肥
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/31 18:26:05
有没有好的方法可以减肥啊
我是属于那种喝水也会胖的人
我是属于那种喝水也会胖的人
以上太罗嗦,也不现实啊?
我的切身体验就是:
少吃多餐,
少饭多菜,
早饱晚少,
饭后别倒,
勤走慢跑,
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通,因为空腹吃它们胃会很不舒服的,是因为蔬菜和水果含有酸性物质,而胃里本身就有胃酸,这些物质遇到一起会加重胃不舒服,所以减肥不一定要不吃饭,每顿都要吃饭,少吃饭多吃菜,(本人经验),也不要信广告说的迅速能消瘦,那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食,适度运动的。
适量均衡的饮食加上适合你体质的运动,最重要是持之以恒!