健康的减肥适当的做些运动,早上吃好,中午吃少.晚上尽量不吃.坚持.
少吃多运动,使自己忙一些,多走路
科学减肥应该是适当的运动,合理的饮食,(低脂,低热量,高纤维素,含有丰富营养)不要暴饮暴食,不吃或少吃油炸及坚果类食品.
少吃,多运动