霹雳赛车第二部3:这样减肥一个月可以减10斤么?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 09:29:22
早上吃青菜和青菜汤 中午不吃 晚上吃青菜和青菜汤
我158 90斤 要加点运动么..这样一个月可以减10斤么?
我158 90斤 要加点运动么..这样一个月可以减10斤么?
能
肯定能
这样我怕你会虚脱的,这恐怕不是在减肥而是在缩水。相信我,运动才是主流,节食辅之则可。
每天早上晨跑一小时,晚上再去健身一下。上下班步行回家。稍注意饮食,一个月减10斤也不是很难的,毕竟这个标准不高。
应该是可以的
不过你所需的营养可能不足