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守望先锋门槛:锻炼肌肉的阶段,饮食方面应该注意那些?
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时间:2024/10/06 16:12:43
有没有食谱之类的东西啊?
鸡肉,蛋清,蔬菜(芹菜,西红柿,青菜等)
忌油腻,最好不要吃猪肉和牛羊肉的肥肉,蔬菜最好生吃,蛋清拌着蛋白粉生喝,每天10个鸡蛋的蛋清。
锻炼肌肉的阶段,饮食方面应该注意那些?
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