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我学会了走路:瑜伽的什么方式能缓解颈椎压力?
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时间:2024/10/04 19:26:44
做最基本的动作,低头和仰头,向左右倒头和转头,注意动作要缓慢,配合呼吸进行.我正在学,觉得这个动作非常有效~
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