如何制备纳米金属线:求一套可以在室内就可以练得拳法,套路简单点
其实不用练习完整的套路.
传统武术有句话:拳打滚牛之地.意思是在牛可以打滚的这么大一块地方就可以练拳.
你可以压腿,扎马,踢腿,冲拳,提膝平衡,燕式平衡等...练习一些武术的基本功就行了,这些都是很好的活动方法.
最简单的就是五步拳了,也可以练练.
霍氏八极拳的习练内容
1、主要拳术套路:
遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。
2、徒手训练主要内容:
金刚八式、六大开(八大开)、八极徒手、八极散手
3、内功修炼主要内容:
《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功(基功)等。
4、主要器械套路:
六合大枪、行者棒、夜战九门十三刀、纯阳剑等。
5、辅助练功方法:
打弓(拳功操练法)、掌板(掌功操练法)、桩功(综合训练法,包括:楼桩、靠桩、进桩、踢桩等)、球功(综合训练法,包括:刁球、吸球、扇球等)、拉弓法、打砂袋、铁砂掌、靠山背、金刚指等。
6、器械练习:
督大杆子、滑大杆子、对扎大枪、大枪套、对劈刀、对劈剑等。
霍氏八极拳的习练内容
1、主要拳术套路:
遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。
2、徒手训练主要内容:
金刚八式、六大开(八大开)、八极徒手、八极散手
3、内功修炼主要内容:
《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功(基功)等。
4、主要器械套路:
六合大枪、行者棒、夜战九门十三刀、纯阳剑等。
5、辅助练功方法:
打弓(拳功操练法)、掌板(掌功操练法)、桩功(综合训练法,包括:楼桩、靠桩、进桩、踢桩等)、球功(综合训练法,包括:刁球、吸球、扇球等)、拉弓法、打砂袋、铁砂掌、靠山背、金刚指等。
6、器械练习:
督大杆子、滑大杆子、对扎大枪、大枪套、对劈刀、对劈剑等。
那只有拳击的套路最简单,而且很厉害
我建议你可以去你们本地的体校去练一个月的业余的
以便以后更好的在家训练。
对啊,本人也修太极,只不过屋子还需大些啊.有种叫大成拳练的是蹲马布之类的动作,就那一个姿势不过可以变化无穷,
随即应变.不如去试试.