牛奶是不能空腹喝的 那样牛奶的营养就不容易被吸收。应该在喝牛奶之前吃一点食物比如像谷物 面包 馒头什么的再喝牛奶
一定要先吃点面包或蛋糕之类的东西,在喝牛奶,否则不但牛奶的营养得不到有效的吸收,还会引起消化系统疾病。比如腹泻,便密等