晚上睡觉之前喝牛奶最有利于吸收.
晚上喝一杯奶最好了/
早晚一次当然有必要,另外,在每次运动后,每次洗完澡后,喝一杯奶,会很爽的,而且很有益。
早上一杯晚上一杯~我从小就这么喝~皮肤特白特细~每天都要坚持哦~
早上喝一杯奶即养胃又美容,晚上喝一杯奶有易于睡眠。