jvm高级特性有哪些:把绞口香糖当作零食,会不会长胖呀?
一般来讲,每天食用木糖醇口香糖在百片左右才会出现不良症状,少量食用问题不大。所以如果不过量的话,不会胖,但是要注意以下问题:
1,选择饭后和零食后咀嚼口香糖:
进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。
2,不要过长时间咀嚼口香糖
过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”,影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。而且咀嚼时间过长,会产生有毒物质~~
3,即使是木糖醇的,也有热量,其实木糖醇与其他糖热量不相上下,适量的吃对身体好,过量也不好
对第三点的补充:现在的口香糖一般都说是木糖醇的,木糖醇虽然有和蔗糖相同的甜度和热量,但木糖醇不像蔗糖那样,吃多了会使血液中性脂肪增多,使身体发胖。木糖醇与蔗糖恰恰相反,长期吃木糖醇,具有控制体重和减少肥胖的作用,因为木糖醇能减少血液中的游离脂肪酸,调整脂类的代谢,因而使脂肪组织生成减少;木糖醇具有抑制甘油、中性脂肪、游离脂肪酸合成的功能,因而能控制人身体的体重,起到减肥的作用。在营养性甜味剂中,木糖醇在所有糖醇中甜度最高牗和蔗糖相仿牍热量也是最高的,是糖尿病人首选的营养性甜味剂,木糖醇不仅能防龋齿,不升血糖,且具有保肝护肝功能,这是糖醇中独有的品种。
但是,切记物极必反,食用过量木糖醇有可能引起腹泻,糖尿病人一旦摄入多了,还会造成血中甘油三酯升高,引起冠状动脉粥样硬化,也有可能引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等。同时专家认为,木糖醇虽然可代替糖,非葡萄糖类物质,但吃多了一样也会发胖。
肯定 回啊
会瘦的!!自己去查下就知道了,每天狂咬是很费卡路里滴
一般来讲,每天食用木糖醇口香糖在百片左右才会出现不良症状,少量食用问题不大。所以如果不过量的话,不会胖,但是要注意以下问题:
1,选择饭后和零食后咀嚼口香糖:
进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。
2,不要过长时间咀嚼口香糖
过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”,影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。而且咀嚼时间过长,会产生有毒物质~~
3,即使是木糖醇的,也有热量,其实木糖醇与其他糖热量不相上下,适量的吃对身体好,过量也不好
对第三点的补充:现在的口香糖一般都说是木糖醇的,木糖醇虽然有和蔗糖相同的甜度和热量,但木糖醇不像蔗糖那样,吃多了会使血液中性脂肪增多,使身体发胖。木糖醇与蔗糖恰恰相反,长期吃木糖醇,具有控制体重和减少肥胖的作用,因为木糖醇能减少血液中的游离脂肪酸,调整脂类的代谢,因而使脂肪组织生成减少;木糖醇具有抑制甘油、中性脂肪、游离脂肪酸合成的功能,因而能控制人身体的体重,起到减肥的作用。在营养性甜味剂中,木糖醇在所有糖醇中甜度最高牗和蔗糖相仿牍热量也是最高的,是糖尿病人首选的营养性甜味剂,木糖醇不仅能防龋齿,不升血糖,且具有保肝护肝功能,这是糖醇中独有的品种。
但是,切记物极必反,食用过量木糖醇有可能引起腹泻,糖尿病人一旦摄入多了,还会造成血中甘油三酯升高,引起冠状动脉粥样硬化,也有可能引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等。同时专家认为,木糖醇虽然可代替糖,非葡萄糖类物质,但吃多了一样也会发胖。