巴拉巴拉童装价格表:绿茶粉加优酪乳真的有效果么??
优酪乳一般在哪买啊~~德阳哪有买啊??什么牌子的比较好啊??
减肥:绿茶粉+优酪乳 劲减30斤
减肥秘方
一、早上起床后,优酪+绿茶粉
每天早上起床后:空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意,是优酪乳,而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉,一定是粉,茶叶店就有卖的!)
具体量:500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,据她说搅拌完了的东东样子会很恶心)
外貌特征:粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到WC!她就是这样,教她这法的同事也是如此!相似效果减肥方法还有:荷叶水排毒妙方
二、三餐安排
早餐 不吃,或吃个苹果就可以了;
中午 一个菜一两饭;也算正常吃饭;
晚上 多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果;
每天的饮品是白水或茶!
四、运动
骑自行车 她每天也不做运动,也就是骑车上下班,加起来最多1个钟头。虽说工作比较忙,但也属正常范围之内!
不管怎么说吧,这个方法在她身上真是好有效,而且很明显的她的皮肤好了,优酪乳对身体很好的,她脸上的雀斑都淡了好多!
有关专家建议:如果你做的是专门登车运动,那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的,骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟,但不要超过60分钟。骑车时上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。用“完全式呼吸”来运动呼吸
我用了一个月了,减肥效果不是很明显,但对便秘超有效,一天一般都是2-3次,但不是拉。我还在坚持天天喝(早上先喝杯温水,再喝这,挺饱的~~)!
补充:美女吴佩慈就是用这个方法来控制体重的,一定要先喝水否则会泻肚 。 方法: 先准备一杯温开水, 在准备优酪乳500ml+3勺绿茶粉,然后搅拌均匀。 先喝水在吃拌好的奶,用于每天的早餐。 前几天吃完大概会在20分钟左右会想去厕所,过后时间就会提前。
优酪乳是什么啊..哪里有买啊...是不是我们喝的伊利优酪乳啊...还有两个拌在一起要不要加水啊.还是直接这样喝啊...(注:如果不是伊利的那个,,那优酪乳是不是干的像粉啊.)