高盛达科技有限公司:心理承受能力
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/29 13:19:28
请问怎么提高心理承受能力啊?我觉得自己的心理承受能力很差。
做一件事情,成功了还好,失败了,如果自己能力差的很远也没什么,要是就差一点点本来能成功的,因为自己的失误失败了我能后悔加郁闷好久。心理承受能力太差了。
怎么提高呢?
对,你说的对,我感觉自责的成分很大,觉得自己能力不行,一旦失败往往就是对自己这种自卑的肯定,确实不行,所以心情会很不好,往往事情本身并没有带来多大的伤害。
做一件事情,成功了还好,失败了,如果自己能力差的很远也没什么,要是就差一点点本来能成功的,因为自己的失误失败了我能后悔加郁闷好久。心理承受能力太差了。
怎么提高呢?
对,你说的对,我感觉自责的成分很大,觉得自己能力不行,一旦失败往往就是对自己这种自卑的肯定,确实不行,所以心情会很不好,往往事情本身并没有带来多大的伤害。
你大胆去做过某一件事没,受过挫折没,失败过没,最快提升你心理素质和心理承受能力的良方是中失败中悟出来的.
不要害怕失败 大胆去做你想做的事,失败算什么?这次虽然失败了,但为下次冲击积累了经验.
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!