浙江万朋教育:飞鸟到底是怎么样的动作
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 20:32:46
锻炼健美硬邦邦的肌肉的一种方法
"飞鸟到底是怎么样的动作'
...我练过 其实就是双手拿哑铃 平举到肩以上而已!~像"T"一样 练手臂肌肉的 当然重点是三角肌!~^-^~
呵,不晓得,像是拿着球双臂直起吧
勾手上篮
"飞鸟到底是怎么样的动作'
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