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费城教友会中学:游泳哪种泳姿的锻炼效果最好
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时间:2024/10/06 17:38:10
应该是蛙泳,比较全面些。
蝶泳吧,蛙泳的动作没蝶泳的大,蝶泳的手腰腿力度都是比较大的.
用蝶泳+仰泳这样就较全面了.最全面的当然是所有泳姿一起用.
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