白起漫画头像:在家中用什么方法可以排宿便?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/27 04:41:48
1.每天早上空腹一杯温开水加蜂蜜
2.养成排便定时的良好习惯,习惯成自然,以后每到那时你就自然而然排便,不会形成宿便了.
3.多吃长纤维蔬菜,比如韭菜,芹菜等
多喝水,准确的是喝盐水!吃点芦胶囊,多吃蔬菜!
1.每天早上空腹一杯温开水加蜂蜜
2.养成排便定时的良好习惯,习惯成自然,以后每到那时你就自然而然排便,不会形成宿便了.
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多喝水,准确的是喝盐水!吃点芦胶囊,多吃蔬菜!