cin1三个月发展到cin2:如何令自己肩膀变宽
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/07 01:42:11
我今年16岁,既想长高,又想肩膀变宽
肩膀的宽度除了取决于骨骼外,主要就是三角肌的大小。可以买一副哑铃做做“站立飞鸟”可以锻炼三角肌。
游泳最有效
做俯卧撑
做俯卧撑应该可以吧,跳绳可以长高
在你的衣服里加上衬肩便可!!
肩膀的宽度除了取决于骨骼外,主要就是三角肌的大小。可以买一副哑铃做做“站立飞鸟”可以锻炼三角肌。
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