图吧工具箱自带:练武问题
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/30 07:49:06
小第最近迷上了武术 想乘暑假练练 一则为了强身健体 体质比较差 书读多了 二则为了防身 前些天出门被火车站的那伙抢了一只手机 毫无还手之力啊 可能我看过去太弱了
我今年20岁 身高165 体重52 这样的身材应该怎么练 练什么好呢
各位路过的大侠帮兄弟一马 小弟在此感激不敬 先行谢过
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我个人认为不论你练什么都要有充分的体力,你着样好了啊
早晨跑3000米,不要太快要跑的平稳,跑完不要休息,在座 几个弹跳放松放松肌肉在压腿目的是把腿部的筋拉长
晚上做俯卧撑把你腹部和肩部的力量练出来。如果你能这样坚持的话,及时你不练2什么也能好好的保护你拉
打架讲的是体能和技巧 其中体能占很大一部分比重.
如果朋友想学武术的话 还分套路和实战2种
不过实战武术,不是一天两天可以上手学成派用处的.而且很多动作都是靠功力堆积出来的,光学个样子也没用.
如果兄弟要立杆见影,在段时间内能有一定打斗能力的话 建议学散打!非常的系统科学!可以很好的调整你的打斗习惯.
什么都能练~~~
依我看,就散打吧~~
有很多那,你可以练跆拳道,截拳道(李小龙创的),空手道,散打
空手道。