简单3d素描图画:为什麼老人整天睡不了觉
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/29 03:29:23
请正确囬答这个问题.
还要写出有什麼办发解绝这个问体
还要写出有什麼办发解绝这个问体
原因有三:
1、老年人的睡眠时间只有五六个小时。
2、老年人心理因素。
3、老年人功能性疾病。
办法:
应先到医院就疹,如果有功能性病变,就及时治疗。如果比较正常,就消除心理压力。
但不管身体是否健康,都要做到以下几点:
1、多散步,一天保持在5公里左右。
2、多做事,可以去钩鱼、养养花等。
3、多逛街,在逛街的同时也锻炼了身体。
4、多串门,串门可以经常与人沟通,心情舒畅。
让他们多运动运动,不要总呆在家里.
老年性失眠目前没有有效的解决办法
楼主可以试试以下的办法:
1.老年人不可以整天的打麻将 要适度的放松
注意力不可以长时间的高度集中
2.放松心情 子女要为老人营造一个舒适的
生活环境 不能让老人的心理有过度的压力
3.养成良好的饮食 和作息规律 就算睡不着
闭目养神也好
4.睡前喝一杯热牛奶
5.戒烟 酒少喝为易
6.绝对不能长时间的依靠安眠药入睡
否则后果严重
希望人人都有一个好睡眠
老年人睡觉就是少
要不就是失眠
老人是这样的,喝点脑白金很有效的.我妈妈也是这样的喝了有改善哦