酒店管培生到底好不好:刷牙如果按三三的话就是早上起来吃了饭再刷啊,
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/28 05:11:06
早上到底是先吃再刷呢还是先刷再吃呢?
刷牙如果按三三的话就是每天三餐之后(吃完饭)各刷一次,每次起码要刷三分钟.为什么呢?
刷牙的最佳时间应在每次进食后三分钟内,因为饭后三分口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
而晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁,醋等等,就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口,等过了半小时到一小时以后再刷。
还有就是最好使用牙线: 因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位,对一些隐蔽部位,即两颗牙齿相接触的部位,由于位置隐蔽,牙刷的刷毛不能很好地进入,即使我们非常仔细地刷牙,也不能清洁这些部位,导致这些部位成为卫生“死角”。
有些人首先会用牙签,确实牙签可以进入牙齿邻面,把牙缝的食物残渣剔出,但牙签表面比较粗糙,不符合口腔保健的需要。在使用的时候,容易损伤牙龈组织,导致牙龈出血,久而久之,容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。
牙线对我国的多数人来讲还很陌生,而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.建议在每次刷牙前使用。
先刷再吃 然后 再刷 小刷
先刷牙,吃饭之后可以再用水简单的漱口