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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/08 11:47:00
经常做一些向上的运动 像跳绳 打篮球 还有就是跑步
上面的说的对 关键是不能吸烟~还有练力量
首先营养要全,膳食要丰富,尤其是维生素和碳水化合物,也就是主食,大米之类的。多喝牛奶,美容而且钙质丰富,有利於长高。不过主要多运动,篮球,牵引,拉力,跳高,都是可以长高的,适当的时候补充一些促进长高的保健品(保健品安全最重要,切误盲目)相信你一定可以长高的^_^!