康巴什区二手房网:在家里怎么锻炼？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/14 19:25:58
没有器材的..怎么锻炼

保持健康的作息时间
锻炼身体,可以做腑卧撑,抑卧起坐,不过最好买个哑铃,是最好的锻炼工具,上身的肌肉都能练到

腑卧撑,抑卧起坐 我就是这样的 哈哈

在家里怎么锻炼？ 在家里怎样锻炼腹肌? 在家里怎样锻炼胸部？ 在家怎么锻炼腹部肌肉 在家锻炼应该怎么做?? 在家怎么锻炼大腿肌肉？ 不去健身房,在家里和学校里怎么锻炼和饮食,也能长点肌肉 请问在家里如何用哑铃锻炼 在家里如何锻炼上肢肌肉? 在家里怎样正确地锻炼肱二头肌？