铣床 进给:请问有什么运动可以提高腕力和握力啊

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/03 10:44:43
最好是不借助工具的运动 有什么推荐的吗

去体育用品商店或超市买个握力器
圆圆的橡皮圈
很便宜
2块,5快的差不多久可买到
具体用法见说明书

单手哑铃弯举

和握力器

掰手腕

请问有什么运动可以提高腕力和握力啊 有什么方法可以锻炼弹跳力和腕力? 如何锻炼指力，握力和腕力呢？ 怎样提高腕力啊？ 什么运动可以提高性欲 腕力和活力怎样才可以升?? 如何提高握力 怎样提高腕力？ 如何提高腕力 请问有氧运动和无氧运动有什么区别啊