最新监狱警察警官证图:怎样何理睡眠

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/07/06 10:43:37
总想睡个好觉

重要的是保持平和安静的心态入睡

当然，柔和的音乐、一杯不加调味的牛奶、白天里的疲惫、睡前作些无聊的事情也都会对你及早入睡有帮助

睡觉前喝一杯牛奶

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