湖北铁路地图:休息不好怎么办
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 12:53:37
建议用少量中药+适量运动+快乐恋爱+良好心态!
还是不行的话可能要调整生物钟,有些人的生物钟和一般人是不一样的
要保持心情愉快
那就接着休息呗!!!!!!!!!
多动一下身体,不要补睡,这样对身体更不好
睡前用热水洗脚迅速缓解疲劳。如果你是由于运动而产生的疲劳,泡30分钟温水澡可消除90%的疲劳,1小时使人完全恢复。但保持愉快的心情是最重要的。
那就接着休息呗!!!!!!!!!
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还是不行的话可能要调整生物钟,有些人的生物钟和一般人是不一样的
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