000636 风华高科:长期便秘怎么办?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 22:11:52
我经常便秘,要吃些利便的药才能保持大便顺畅,如果没有大便就两三天一次,一直困扰我,忘专业人士解答,谢谢!
立杆见影的方法,利用在家休假的2天做瑜伽断食和瑜伽道悌法!具体可以参照张蕙兰--瑜伽气功与冥想一书!排宿便效果非常好
多吃韭菜 香蕉
然后喝生水 越凉越好
化便泌为腹泻
早上醒来喝一杯水,晚上睡前喝一杯水!指定好使
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