福建龙岩市:有没方法让人在一个月内弹跳提升10厘米
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 14:52:26
今天我的弹跳得到了一个突破,不过那时一个在我很愤怒的情况下,以前我最多指尖动得到懒圈,但今天由于某种原因,我既然可以拉到圈,还挂在上面好几秒。这个连我都不知道是为什么?
我才1.73的个子`!
我才1.73的个子`!
说明你的爆发力好!!~
要想在提高的话就....在愤怒一点!~~
如果身高不长了的话 就练杆铃吧
挂铅
绑个沙袋我觉的有用,我以前就是用这个的.睡觉和上学都绑着!
加弹簧
都不用,每天在原地连续蹲上起下300次,一个月下来,弹跳了增加5公分,十工分得三个月