轨道交通行业职位:跳什么舞即能减肥有能健美
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 13:32:23
个人推荐瑜伽
既能修塑体型,还能修身养性.
不过这个一定需要时间与耐心.
这绝对是首选.我就有在练了.
芭蕾舞,塑造肌肉线条培养气质
国标及健美操消耗热量最大
伦巴、桑巴、恰恰……
还有就是健美操
现在很流行肚皮舞,听说很减肥,而且可以让你拥有平坦的小腹和纤细的柳腰
有氧运动
瑜伽
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既能修塑体型,还能修身养性.
不过这个一定需要时间与耐心.
这绝对是首选.我就有在练了.
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还有就是健美操
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有氧运动
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