美国黑水公司总部:锻炼肌肉前是否应喝水??
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/05 23:01:52
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应该饮水,要饮少量的水,分为多次,以下为参考,根据个人生理量需求,酌情加减......
健身前30分钟可喝100-150毫升水,健身后要补水。
喝水同时不忘补充均衡营养。夏天可多喝一些富含维生素、微量元素的果汁和矿泉水。
对
一定要多喝水
不应该喝水。
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应该饮水,要饮少量的水,分为多次,以下为参考,根据个人生理量需求,酌情加减......
健身前30分钟可喝100-150毫升水,健身后要补水。
喝水同时不忘补充均衡营养。夏天可多喝一些富含维生素、微量元素的果汁和矿泉水。
对
一定要多喝水
不应该喝水。