启工二校和启工三校:踢球扭腰已经三个月了,现已经恢复差不多了,但应该做那些运动恢复身体?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 23:59:00
先从体能恢复开始,长跑;之后就是在健身房或者用仰卧起坐和俯卧撑,引体向上恢复力量;养病一定养得很胖了,多做有氧运动。
神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 23:59:00
先从体能恢复开始,长跑;之后就是在健身房或者用仰卧起坐和俯卧撑,引体向上恢复力量;养病一定养得很胖了,多做有氧运动。