网吧电脑出售:哪些食物含锌量较多?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/02 19:29:10
含锌高的食物主要存在于动物食品中:最多的是牡蛎、常见的食物中有鱼、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝等。蔬菜及其它植物中含锌量是非常低的。例如:一斤茄子的含锌量不到人体每日需要量的5%。
疾病预防控制中心
所有的海产品含锌量都比较高
冬天了,栗子多吃点也补锌
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含锌高的食物主要存在于动物食品中:最多的是牡蛎、常见的食物中有鱼、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝等。蔬菜及其它植物中含锌量是非常低的。例如:一斤茄子的含锌量不到人体每日需要量的5%。
疾病预防控制中心
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冬天了,栗子多吃点也补锌