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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/04 22:15:24
保持健康身体的四大基石:1,均衡的饮食 2,充足的睡眠 3,良好的心态 4,适当的有氧运动。每个人保健的因素因个人的需求不同而补充的因素也是不同的,比如补充综合维生素啦,补充微量元素啦,补血补钙什么的,还有的要解决安睡问题,控制血压血脂等等,但从一般的基础保养就是以上这四个方面。
养生之道,莫大于食眠