斗鱼主任:什么运动能让屁股变小
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/13 17:49:56
跑步!
踏板操!
少吃油炸食品,吃饭只吃7、8分饱就够了!
最重要是多运动啦!
哈 你尽量每天少作凳子 多运动 适量饮食 就OK了
呵呵,为什么要让屁股变小啊?屁股大生孩子好生!
臀部肌肉怎样能动起来就怎样来
好像越运动屁股肌肉越发达哦
至少3000米以上的长跑,如果你觉得的累可以在跑步机上跑,不过饮食一定要注意,不能摄入能量高的食物,最好晚饭后跑,运动过后不宜再食用固体食物了
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跑步!
踏板操!
少吃油炸食品,吃饭只吃7、8分饱就够了!
最重要是多运动啦!
哈 你尽量每天少作凳子 多运动 适量饮食 就OK了
呵呵,为什么要让屁股变小啊?屁股大生孩子好生!
臀部肌肉怎样能动起来就怎样来
好像越运动屁股肌肉越发达哦
至少3000米以上的长跑,如果你觉得的累可以在跑步机上跑,不过饮食一定要注意,不能摄入能量高的食物,最好晚饭后跑,运动过后不宜再食用固体食物了