南京防空警报时间:怎么样才可以让我吃得很少啊`
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/03 09:19:46
我最近吃饭吃得很多`总是吃不够`我妈妈和我都愁死了~救救我吧!1!!!我受不了了!
吃饭前多喝水,就没有食欲了
做难吃的饭菜 或者饭前吃零食
每天吃同一种食物。
吃饭之前坚持喝碗汤或水,苹果也可以...
总之在吃饭之前先垫点东西,这样你的胃就不会吸收那么多食物了.
还有,吃饭最好细嚼慢咽,这样很快你的胃就感到饱和了.
如果这样都不行,那你就快去医院看看吧.
首先检查自己有没有吃了促进消化等类的药物。再看看自己近期是不是到了骨骼生长的一个阶段?最后看看自己吃得食物是否健康?
每次吃饭的时候都想着,我只要吃八成饱就可以了。
饮食要有规律,戒掉吃零食的习惯。
平时多做运动。
想吃就吃吧,吃不穷的。