君子之交蓝淋番外甜:有什么事物能更好的降血压呢?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/08/27 21:49:40
降血压美食-鲫鱼豆腐
原料:鲫鱼6条(约800克),豆腐300克,郫县豆瓣、葱、姜、蒜、泡红椒、料酒、
精盐、味精、白糖、醋符适量。
制法: 将鲫鱼收拾干净,豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。
炒锅放油加热,下鱼,两面煎,片刻铲出。锅内留少许油,下豆瓣,炒
出红色, 加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味,加汤,放入鱼,下料酒、白
糖、醋、精盐、味精,改用小火烧5~10分钟,放入豆腐,烧人昧,起
锅。先把鱼摆成放射状,下边放豆腐。锅中原汁置火上,用湿淀粉勾
芡,待汁发亮时,淋于豆腐和鱼上即可。
特点 : 此菜是高血、心脏病、动脉硬化患者的良好食品。自制降压茶饮
这里说的茶,可以是秋季收集的玉米须、菊花(野菊花最好),也可以是随处都可以弄到的荷叶。洗净后鲜用或晾干备用。平时分别以适量泡水代茶饮用。
菊花茶 所用的菊花应为甘菊,其味不苦,小白菊、小黄菊尤佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。
荷叶茶 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
玉米须茶 玉米须不仅具有很好的降血压功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25~30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效尤为明显。
如果有条件还可以用一些中药代茶饮用,如首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶等,最好请中医医生指导你选用哪种茶饮最适宜。