马凳筋作用:有关健美的知识 求救
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/07/07 13:27:07
本人因为有小肚子,打求时 都不敢脱衣服 怕丢人了,现在请人网上的各位高手,这样才能快速的健美 练一身的肌肉 多苦我也要做,只求一个好方法
最好的办法就是仰卧起坐
穿着衣服多打球
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