国家标准代码:为什么吃粗粮就不会增肥?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/10/06 02:52:36
难道粗粮的热量少???
因为粗粮里有很多的纤维,而人体内没有分解纤维的酶,所以纤维不会转化为糖类,因为我们知道纤维是多糖有机无,人吃了纤维不会被吸收,当然就被会胖了,但是可以吸收其他的营养物质
粗粮可以消化的慢,在胃里的排空时间长.因为纤维多容易造成饱感,大量的膳食纤维还可以通便降血脂,膳食纤维绝对的好东西!
是啊
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因为粗粮里有很多的纤维,而人体内没有分解纤维的酶,所以纤维不会转化为糖类,因为我们知道纤维是多糖有机无,人吃了纤维不会被吸收,当然就被会胖了,但是可以吸收其他的营养物质
粗粮可以消化的慢,在胃里的排空时间长.因为纤维多容易造成饱感,大量的膳食纤维还可以通便降血脂,膳食纤维绝对的好东西!
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